ゼロから４ヶ月で筋肉ついて10キロ完走！
ひろつるメソッドは何にでも効きます！
はずかしながら私、去年の10月まで、
地下鉄表参道駅の階段を上がるだけで息切れしていました。
１分間走り続けることさえできていませんでした。
でも、全く体を使ってこなかったわけではありません。
ウオーキングは私の日課で、週に何度も４、50分歩いていました。
ところが、全然筋肉も体力もつきません。。。
そこで一念発起！
今流行りの「筋トレ」を開始！
週2回1時間、仕事の合間を縫って時には22時からなど遅くなっても、
がんばって下半身を鍛えました。
始めはとてもきついのですが、
トレーナーさんの「できる」「上手」「もう少し」そんな言葉に励まされてモチベーションを継続しました。
すると、
なぜか急にランニングをしたくなり、
２ヶ月経ったある日、自分から進んで皇居ランに向かい、
なんと5キロを完走していました。
そして４ヶ月経った今月、
皇居の２倍弱、約10キロのセントラルパーク（ニューヨーク）を1周できました！
すごいことです、１時間走り続けるなんて、
４ヶ月前は1分ランもきつくて無理だったので。。
結論を言います。
英語も筋トレも「継続」と「やる気」と「習慣化」です。
でも、
それより何より最も大切なのは、
負荷をかけること。
いつまでもだらだらときつくないことを続けてもムダ、ということです。
私の散歩ウオーキングは、
何年やっても筋肉がつきませんでした。
（やらないよりは全然良いですが）
みなさんのお子さまの英語は、
「英検３級程度の英文＝中３終了程度）が読めていますか？
英検３級程度の英部は、アメリカでいうと小学校低学年ですよね、
そのレベルが何年英語を習っても読めないとなると、
それは、
お子さまに問題があるのではなく、
教え方に問題があります。
負荷をかけないと、伸びません。
最初から難しいことをする、
ちょっときつめのことを続ける、
これしか成長への道はないのです。
私はいつも、
お子さまには＋１の教材を、と申しています。
難しいことをするには、
言葉かけ、励まし、動機付けなど、
指導者や親が必要なことがたくさんあります。
こういった愛情表現なしに負荷をかけてしまうと、
一気にやる気を失います。
さあ、4月からあなたも、お子さまも、
負荷のかかった英語トレーニングをはじめませんか。
私は語学が得意なので、
何か別の形で「負荷をかける」「最初から難しいことをして結果を出す」が証明できればと思っていました。
今回は、筋トレで、
４ヶ月で、2キロ筋肉がついて10キロ完走できました。
励まされる環境で、負荷をかける。
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by 廣津留 真理
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