【習慣化】帰宅後ルーティンはこの３つでOK

こんにちは、廣津留真理です。

平成レトロブーム、平成女児ブーム

最近のkawaiiブームは親御さんにも懐かしいのでは。

私のように娘がいた方は、お休みの日といえば、

メゾピアノの服
リラックマの各種グッズ
おジャ魔女どれみのド派手な魔法の杖
キラキラした買い物やウインドウショッピングに付き合い

平日子どもが学校にいる間は、たまごっちの食事やしつけ。

子どもたちは、

シール交換で友情をたしかめあい、

プリキュア誰が好きなどテレビネタでコミュ力を磨き、
おやつはナタデココ。

そんな中、

“平成レトロ”な文房具にハマった小学生時代
「明日の支度」はルーティン化

という、廣津留すみれの記事を見つけました。


我が家では勉強でもバイオリンでも何かがんばったらシールが1つもらえる
というご褒美システムを暴露笑しつつ、

子どもたちにおすすめの「明日の支度」ルーティン化の簡単な方法を語っています。
私のおすすめの交えて、ぜひ今日から取り入れてみてくださいね。

ひろつるメソッド的にいうと、

明日は今夜から始まっている

です。寝るまでに明日の準備を全て済ませると、
ついつい先延ばししてしまう自分へのストレスが解消されます。

放課後ルーティンはこの３つでOK

①学校でもらったプリントの分類
・親に確認してもらわないといけないもの
・不要（確認済み）なもの
・保管しておかないといけないもの

以上は廣津留すみれの記事より抜粋しました。
これは必須ですよね。
カバンにぐちゃっと保管されてませんか〜

② 本日の宿題の分類と〆切設定
・宿題の種類と〆切を確認
・得意からやっていく
・なんなら実は学校にいる間にすませておくと超ラク

こちらは私のおすすめです。
学校の隙間時間にやりたいですが、
できない様子なら、学校や塾や習い事から帰ったらすぐにチェックです。

③ 本日の体力・気力の確認と改善
・体調は1-10のどのレベル？
・うがい、軽い体操やストレッチ、食事内容でどうにかなる感じ？
・体調と気力は連動するのでくれぐれも毎日のチェックをかかさずに。

1-10の数字で表すと、お子さんも言いやすいし、親御さんもチェックしやすいかもです。
この３つはぜひ習慣化してください、大人の方にもおすすめです。

では、みなさま、
季節の変わり目です。というか、
いつも季節の変わり目に思えるくらい変化の大きい今日この頃。

どうぞ体調に気をつけて、がんばってくださいね。

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本日引用の記事はこちらから読めます：
バイオリニスト廣津留すみれ “平成レトロ”な文房具にハマった小学生時代「明日の支度」はルーティン化　AERA DIGITAL 11/1掲載記事

廣津留真理でした。

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